What Is Mental Health?

By Hazel -

Image result for mental health

What Is Mental Health?

Mental health includes our emotional, psychological, and social well-being. It affects how we think, feel, and act. It also helps determine how we handle stress, relate to others, and make choices. Mental health is important at every stage of life, from childhood and adolescence through adulthood.

Over the course of your life, if you experience mental health problems, your thinking, mood, and behavior could be affected. Many factors contribute to mental health problems, including:

Biological factors, such as genes or brain chemistry
Life experiences, such as trauma or abuse
Family history of mental health problems

Mental health problems are common but help is available. People with mental health problems can get better and many recover completely.

Early Warning Signs



Not sure if you or someone you know is living with mental health problems? Experiencing one or more of the following feelings or behaviors can be an early warning sign of a problem:

1. Eating or sleeping too much or too little
2. Pulling away from people and usual activities
3. Having low or no energy
4. Feeling numb or like nothing matters
5. Having unexplained aches and pains
6. Feeling helpless or hopeless
7. Smoking, drinking, or using drugs more than usual
8. Feeling unusually confused, forgetful, on edge, angry, upset, worried, or scared
9. Yelling or fighting with family and friends
10. Experiencing severe mood swings that cause problems in relationships 
11. Having persistent thoughts and memories you can't get out of your head
12. Hearing voices or believing things that are not true
13. Thinking of harming yourself or others
14. Inability to perform daily tasks like taking care of your kids or getting to work or school


Learn more about specific mental health problems and where to find help. 


Mental Health and Wellness



Positive mental health allows people to:

1. Realize their full potential
2. Cope with the stresses of life
3. Work productively
4. Make meaningful contributions to their communities


Ways to maintain positive mental health include:

1. Getting professional help if you need it
2. Connecting with others
3. Staying positive
4. Getting physically active
5. Helping others
6. Getting enough sleep
7. Developing coping skills


https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MENGHADAPI KONSEKUENSI

By Hazel -
MENGHADAPI KONSEKUENSI Saudara, hidup ini seringkali diperhadapkan dengan pilihan yang menuntut untuk kita bertindak melakukan keputusan. Namun, ingatlah bahawa setiap keputusan yang kita lakukan itu ada kesan dikemudian hari. Kesan itu boleh jadi baik atau tidak baik. kerana itu kita harus belajar bagaimana kita dengan hati & minda yang jelas dapat menentukan keputusan yang benar supaya kita tidak menemukan apa yang namanya "penyesalan" dikemudian hari. Lanjutan dari tulisan ini adalah bagaimana harus kita meresponi setiap keadaan yang kita hadapi & hal-hal yang perlu kita ketahui sebelum membuat keputusan dan tindakan. Mendasari perkongsian ini kita rujuk Firman Tuhan yang terdapat dalam :- GAL 6:7 Jangan sesat! Allah tidak membiarkan diriNya dipermainkan. Karena apa yang ditabur orang, itu juga yang akan dituainya. CARA MERESPONI MASALAH 1. Jangan menyalahkan orang lain samaada itu:- Dalam Pekerjaan Dalam Keluarga / Pernikahan Dalam Persahab...
Read more

SELESAI DENGAN DIRI SENDIRI DI HADAPAN ALLAH

By Hazel -
SELESAI DENGAN DIRI SENDIRI DI HADAPAN ALLAH Selesai dengan diri sendiri Keadaan dimana seseorang tidak dpt lagi dituntut oleh sesiapa pun termasuk dirinya sendiri. Keadaan dimana seseorang tdk lagi terbelenggu oleh apapun ataupun siapapun, termasuk keinginan sendiri, tidak lg ada keinginan yg datang dari faktor di luar hidupnya.  Sesorang yang hidup hanya untuk melakukan kehendak Allah. ini harus jadi komitmen dan tekad kita. Bagaimana kita memiliki hal ini (terbelenggu oleh TUHAN), itu tergantung dengan kita masing-masing. Belajar menyangkal diri belajar mengerti kehendak Allah Belajar kata TIDAK kepada belenggu dunia Belajar kata YA kepada semua yang Allah kehendaki Ini semua perlu process, lewat process kita akan mengalami kedewasaan Rohani. Process kedewasan Rohani perlu perjuangan. Orang yg selesai dgn diri sendiri dapat dirasakan oleh org lain, akan memancar, akan mengalir, orang merasakan & kita merasakan, ini bisa diimpartasi/ tertular ke...
Read more

10 Commandments For Financial Freedom and Crisis Survival

By Hazel -
COMMANDMENTS FOR FINANCIAL FREEDOM AND CRISIS SURVIVAL 1. Recognize God as your provider  2. Keep your mind off the things you dont want and on the things you do want 3. Invest what you want to get back 4. Invest on the front end 5. Be patient 6. Dont be deterred by a crop failure 7. Put your money where you want your heart to be 8. Rejoice 9. Expect results 10. Give God the glory #CopyViral/Whatsapp
Read more